De ce avem nevoie de relații sănătoase în viețile noastre?
Unul dintre cele mai faimoase studii despre factorii care ne influențează sănătatea și nivelul de calitate a vieții, realizat de Universitatea Harvard, s-a desfășurat pe parcursul a 80 de ani. Datele cercetării au arătat că relațiile apropiate și cât de mulțumiți suntem de acestea au un impact major asupra sănătății și longevității noastre, mult mai pronunțat decât fusese estimat inițial.
Nu este deci de mirare că relațiile de calitate sunt elemente esențiale și pentru nivelul de reziliență individuală și colectivă. Ne putem dezvolta cu adevărat atunci când avem o bază de siguranță și sprijin din partea celor din jur (părinți, familie extinsă, profesori, colegi, prieteni și comunitate) și traversăm cu mai multă ușurință perioadele dificile dacă avem încredere în ajutorul persoanelor de lângă noi.
Din păcate însă, pentru o bună bucată de timp, nu au existat modele puternice de relaționare sănătoasă, în ciuda importanței acestora. Avem deci încă nevoie să învățăm și să exersăm să fim mai bine cu noi și cu cei din jur – parteneri, copii, colegi sau prieteni.
Acest lucru ne va permite să putem face cu adevărat diferența între ceea ce am învățat sau presupunem că implică o relație și caracteristicile reale ale uneia sănătoase, încetând să mai normalizăm comportamentele cu potențial traumatizant:
👉 Tolerarea stresului intens sau a comportamentelor agresive în relațiile de cuplu, etichetându-le ca fiind „pasiune”;
👉 Adoptarea unor comportamente agresive în medii profesionale sau educaționale, considerate un semn al puterii sau autorității;
👉 Minimizarea emoțiilor resimțite și/ sau etichetarea lor ca fiind semne de slăbiciune, de „nevoie de atenție” sau dovezi ale unor deficiențe ori patologii;
👉 Ignorarea impactului propriilor acțiuni și normalizarea violenței sau abuzului („bătaia e ruptă din Rai”, „ești deranjat de ceea ce am făcut pentru că ești mult prea sensibil”).
Cu siguranță, abilitatea de a construi relații sănătoase este un exercițiu pe termen lung, pe care ar trebui să îl facem cu blândețe pentru noi înșine și pentru ceilalți. Iar dacă garanția unor relații perfecte nu există, există certitudinea că fiecare pas făcut în această direcție contează pentru bucuria pe care ne-o aduc oamenii importanți din viața noastră și timpul petrecut cu ei.
